Помогает ли лавандовый чай при бессоннице?

Лаванда у меня всегда ассоциировалась просто с ароматом духов. Недавно подруга рассказала что пьет чай с лаванды при головных болях и мигренях. Натуральные вещества чая производят антиспазматическое действие на организм. Еще чай пьют при различных стрессах и для повышения деятельности мозга. Но у меня постоянные проблемы со сном, поэтому интересно поможет ли лавандовый чай при бессоннице?