Полезна ли овсянка на молоке

Своих деток мы учим, что каши необыкновенно полезны. С возрастом и сами становимся поклонниками здорового питания. Но так ли уж полезна овсянка на молоке? Может быть лучше кашу варить на воде?Да и какую овсянку лучше использовать? Можно обойтись привычным Геркулесом или все же лучше варить овсянку в зернах? Геркулес варить быстрее и проще, но так ли он полезен, как каши из цельных злаков?

овсянка на молоке