По вечерам бывает изжога

В последнее время у меня наблюдается изжога по вечерам,когда ложусь на бок. Приходится разводить соду, тогда успокаивается. Но я слышал, что соду злоупотреблять не стоит так часто, разрушает слизистую.
А тут как-то раз я заварил себе мяты и добавил чайную ложку меда, так как я в тот день где-то простыл. Вобщем пошел как всегда я спать и после чай изжоги не наблюдалось. И теперь я делал это чай каждый вечер, со временем изжога постепенно пропала.