Лечение бессонницы народными средствами

Бессонница стала очень распространённым заболеванием в наше время. Это связанно с тем что люди подвергаются огромному количеству стрессов, переутомлению, слишком быстрому ритму жизни и различным вредным привычкам. Конечно, это далеко не весь список, но тем не менее эти причины влияют больше всего. В данной статье мы рассмотрим народные средства лечения бессонницы которые доказывали свою эффективность на протяжении многих столетий.

Отвар укропа. Для приготовления этого целебного напитка можно использовать как свежий укроп так и его семена. Первым делом необходимо покрошить две столовые ложки нашего укропа, а после этого налить в сосуд кипятка. Настаивается этот напиток не менее десяти часов. Лучше всего для наших целей подойдет термос или другая закрытая посуда, которая хорошо сохраняет тепло. Принимать напиток нужно за пол часа до еды, пол стакана в обед, и пол стакана перед сном. Однако, учитывайте тот факт, что принимать его нужно не более четырех дней, потом обязательно делается перерыв.

Еще одним эффективным средством является настой из мелиссы, пустырника и корня валерианы. Первым делом все это необходимо измельчить, а потом высушить. Когда все будет готово берем по трети каждого растения и смешиваем, заливаем кипятком. Расчет следующий, на стакан воды приходится две ложки смеси. Делаем нужное количество и отправляем настаиваться в закрытой посуде, либо, как и в первом случае, в термосе. Подождать нужно не менее двух часов. После этого следует процедить все через марлю и отправить в холодильник. Готовый настой пьется три раза в день, за пол часа до приема пищи. Принимать не более двух недель, после чего нужен перерыв.

Кроме этого хорошо помогает отвар на основе апельсиновой шкурки и изюма. Это будет не только полезно, но еще и вкусно. Делается отвар следующим образом. Одна столовая ложка измельченной цедры, одна чайная ложка изюма смешивается вместе. Потом в посуду наливается двести миллилитров кипятка. Настаивается все это двадцать минут, и уже можно пить. Такое средство хорошо тем, что не имеет противопоказаний.